3月20日，山东鲁能继续训练，贯彻落实足协提出的“春季大练兵”活动，鲁能方面在训练中加入了12分钟跑，这也是球队继YOYO体测后又一次高强度的体能拉练。

值得一提的是，在阎世铎引进YOYO体测之前，12分钟跑正是职业球员参加联赛的“上岗证”，当时很多球员谈之色变。鲁能的训练越来越“复古”，但可以看出球队新赛季希望打出好成绩的决心，一切技战术的实现都要建立在充足的体能基础上。据了解，接下来球队还会在训练中加入5ⅹ25米跑的测试环节。

鲁能5名外援何时归队一直备受关注，在昨日格德斯踏上归程。而就当他会成为首名归队外援时，半路杀出个费莱尼。20日，费莱尼已经抵达济南并接受了严格的防疫措施，接下来他将进入为期14天的隔离时间，随后投入集体训练。不出意外，格德斯很快也会抵达济南。

在昨天接受“颠卫生纸挑战”后，王大雷再次录制了一段短视频，秀了一把自己的核心力量。坐在球上保持平衡，看似没有什么高难度的动作，其实这对于人的核心力量有很高的要求，否则无法很好地保持身体平衡。上赛季，王大雷一度受到伤病困扰，希望他在新赛季远离伤病，拿出更好的竞技状态。

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