众所周知，足球是一项专业的竞技体育项目，想要踢好职业足球，过硬的身体素质是必须的。而且要想职业生涯能有所成就而且时间更长，就需要长期保持良好的身体状态，而能够一直保持良好的状态就需要球员有足够的自律性。典型的一个例子就是c罗了，85年出生的c罗曾被我们中国足球的名宿郝海东下定义，认为c罗最多火不过3年，但是现在的35岁的c罗仍是世界顶级球星，他的作用无可替代。很重要的原因就是c罗足够自律，他每天都加练，而且饮食非常的注意，这就让他能够保持良好的身体状态，有了身体，踢比赛就没问题。所以现在c罗依然是很多球员和球迷的绝对偶像，都佩服c罗的自律。甚至很多c罗的队友都开玩笑的说，和c罗一起吃饭，饭后还要去加练，太恐怖。

当然了自律对于职业球员来说不应该是被人称颂的美德，因为这是他们职业的一部分，你吃足球这碗饭的就要保持好身体，否则就是砸自己的饭碗，身体垮了就踢不了了，就是自毁前程。就算是再有天赋，随便挥霍自己的身体，最终也没办法有什么更高的成就，这些年我们看到的天才陨落的现实已经非常多了。

当然了自律问题在中国足球身上也存在，以前我们有很多球员不到30岁就踢不了了只能退役，相当一部分原因就是不够自律，更多地体现在了抽烟或者喝酒，其中不乏一些是国脚级别的球员。不过现在是信息发达的时代，作为一个国脚就像是娱乐圈的明星一下，他的一举一动都会曝光在了媒体之下，所以一旦成为了国脚就必须规范自己的行为，否则就要付出沉重的代价。

而最近就有一个国脚成为了众矢之的，他就是前国门张鹭。张鹭曾是中超前土豪天津权健（现在解散的天津天海）的主力门将，也是场上队长之一，几次球队有危难的时刻，张鹭也曾挺身而出，把凝聚力重新聚合，口碑是很不错的。而且张鹭也成功入选了国家队，成为了国足的准三门。